Achtsamkeitstraining
Das Erlernen von Achtsamkeit kann dabei helfen, den Aufmerksamkeitsfokus zurück auf das bewusste und nichtwertende Erleben des gegenwärtigen Moments auszurichten. Eine achtsame Haltung ermöglicht, allen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen annehmend und mit Akzeptanz zu begegnen.